エステサロン サクラ ナカヤマミレニティテン
- エステ
- リラク
- 千葉県船橋市本中山２‐１０‐１ ミレニティ中山３Ｆ
- 駅近★口コミ評価4.8以上★下総中山駅北口徒歩1分★フェイシャル/エステ/リンパ
エステサロン さくら 中山ミレニティ店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-04 18:07:32.0
- 糖質制限をしましょう！
- こんにちは。
エステサロンさくら中山店です！
糖質は過剰に摂取すると血糖値が上がり、糖化を促進するだけでなく、肥満や糖尿病を引き起こすなど健康面にも大きく影響します。
〇糖化を予防する食事法〇
・食事を摂る順番に気をつける
血糖値を急激に上げる食事により糖化が加速します。ベジファーストで野菜などの食物繊維から摂取し、次にたんぱく質、最後に炭水化物を摂ることで、血糖値の上昇を緩やかにすることができます。
・早食い禁止
早食いは血糖値の急上昇を引き起こすだけでなく、食べすぎの原因にもなります。
また忙しい方ほど、昼食などにおにぎりやパンなど、ほぼ炭水化物の食事に偏りがちです。
食事では、毎食、食物繊維とたんぱく質をしっかり摂るよう意識して、よく噛んで食べましょう。
・食事以外にも、心がけたい生活習慣として、睡眠を十分にとることや、運動習慣を身につける、禁煙と節酒をしていくことが、糖化防止になります。
肌のゆるみ、衰えが気になる方、もしかして肌の糖化が原因かもしれません。
是非一度肌の状態を知る為にもご体験してみてください！
お待ちしております！
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【エステサロンさくら 中山ミレニティ店】
住所：船橋市本中山2-10-1 ミレニティ中山3F
最寄り駅：JR総武線 下総中山駅 北口徒歩1分
京成本線 京成中山駅 徒歩5分
TEL：047-302-0302
営業時間：(平日・土日祝)10：00～19：00
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下総中山/京成中山/船橋/フェイシャル/エステ/フェイシャルエステ/たるみ/リフトアップ/オールハンド/リンパ/マッサージ/リンパマッサージ/トリートメント/リラクゼーション/コラーゲン/ハリ/シミ/シワ/乾燥/表情筋/肩こり/むくみ/紫外線/美肌/美白/ツヤ/エイジングケア/しみ/しわ/つや/はり/ミレニティ/ミレニティ中山/船橋/西船橋/本八幡/市川
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