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ビバ 松本店(VIVA)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2023-01-22 16:09:39.0
夏よりも冬が痩せやすい?

痩せるなら夏に頑張ればいいや!


と思ってるそこのあなた!!笑

たしかに冬って夏に比べて太りやすい気がしますよね。
運動したいけど寒くて外に出たくない、、、
家の中ですら動くのが億劫になって、だらけがちに。
冬は暖かい時季よりも運動量が減りやすくなります。


さらに冬はイベントが盛り沢山!!
どうしてもカロリーオーバーになりがちですよね。

夏よりも冬が痩せやすい?_20230122_1


冬に増えた体重をそのままにしていると、どんどん落ちにくくなってしまいます。

ですが!!
冬に増えてしまった体重、実は冬の間の方がリカバリーしやすいんです。
なぜなら、夏よりも冬の方が基礎代謝が上がっているからです☆


基礎代謝とは、何も運動せずに過ごしていても、
内臓を動かしたり、血液を循環させたり、呼吸をしたりなどの
生命維持のために使われるエネルギーの事です。
このエネルギーの75%以上が体温の維持に使われているといわれています。

人間は恒温動物なので、体温を一定に保とうとします。
夏は外気温と体温が近いのですが、
冬は外気温と体温の差が大きくなるので、
体温を保つために必要なエネルギー量が、増えるのです!


エネルギー量が増える、、、つまり!
夏よりも冬の方が痩せやすいタイミングなんです!


そして、可能であればさらに基礎代謝を上げられたらいいですよね!!


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