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ビバ 松本店(VIVA)のブログ
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投稿日：2025-10-31 14:17:42.0
- 基本の温活3選
こんにちは！VIVA広丘店です！
身体が冷えやすい時期になってきましたので、家でもできる温活をご紹介します♪
冷えはセルライトの原因にもなってしまい、万病のもとにもなりますのでしっかり対策していきましょう！
逆に温まって体の巡りが良くなることで、生理痛や便秘の改善、美肌効果も期待できます。対策その1
お風呂にしっかり浸かる
入浴が難しい場合、蒸しタオルで首の後ろを温めてあげるだけでも◎
お湯の温まり効果、水圧もかかるので血流が促進させれます。
アロマオイルなども入れるとリラックス効果が高まりおすすめです。
対策その2
温かい飲み物を飲む
胃腸からしっかり温めてあげる事ができます。
対策その３
運動で筋肉量を増やす
脂肪は冷えてしまうので筋肉量量を増やしてあげるこで、
基礎代謝の向上、ストレス解消、血行促進できるのでとてもおすすめ！
私もスニーカーを買って休みの日に走り始めたので一緒に頑張っていきましょう～！
朝晩かなり冷えますが、温活をして風邪をひかないよう気をつけましょう♪
サロンでもハイパーナイフ、よもぎ蒸しなどの温活ができます！
お気軽にお問い合わせください(*^^*)
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