腸もみ痩身・インディバサロン Medical Realize【メディカルリアライズ】
チョウモミソウシンインディバサロンメディカルリアライズ
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メディカル リアライズ(medical realize)のブログ
- 1ヶ月16時間断食をした結果、、、
- 最近プチ断食やオートファジーなど耳にすることが多くなってきたと思います。
私も気になって
8時間以内だったら何を食べてもいいし
時間も自由に設定していい
14:00~22:00の間に食事を済ませる
ということを1ヶ月続けました。
その結果、、、、
52kg→49kg
3キロの減量に成功しました。
でも
夜に好きな食事だったり外食でをたくさん量を摂っていたので
続けることができず1ヶ月後、食欲が乱れてしまい
体重が戻って、肌荒れも多くなってしまいました。
みなさんには、同じ失敗をしていただきたくないので
ただネットの情報を鵜呑みにして
試してみると
このようにリバウンドしてしまったり
肌荒れだけでなく
ひどい場合は体調を崩しやすくなったりします。
私は、
この1ヶ月後にもう一度正しいプチ断食の知識をつけ
新しい方法で再チャレンジした結果
今でも外食を週に5日していても46kgをキープすることができています。
もちろん我慢することは一切していません
ダイエットは
短距離走ではなく、一生続ける長距離走のようなものです。
みなさんも
正しい知識をつけて一生悩みの少ない体を手にいただきたいので
ご来店の際に、お一人お一人の生活や体質に合った
ダイエット方法をお伝えさせていただきます。
皆さまの大切なお身体自信を持って変えさせていただきます!
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