腸もみ痩身・インディバサロン Medical Realize【メディカルリアライズ】
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メディカル リアライズ(medical realize)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-12 13:07:22.0
- ダイエットのモチベーションを保つには？
- ダイエットにはモチベーションが必要だと
よく耳にします。
なりたい姿を想像したり
自分で期限を決めてこれだけ減量しようと決めたり
これは食べない！と制限したり
でも、みんな人間だから自分の食べたい欲求やゆっくり体を休めたい欲求を我慢すると必ず
ストレスが重なってしまいます。
そんな中で
私がたくさんのダイエット方法を試して
リバウンドせずに成功し続けている
マインドを少しご紹介します。
それは
「気にしない」
っていうワードです。
好きなものケーキ・お肉・お菓子・ジャンクフード
食べた時にダイエット中だと
せっかく好きなものを食べたのに
「あーーー、食べっちゃった。。。」
・・・これって
ストレスになってダイエットが楽しくなくなってしまって
諦める原因のひとつになってしまうんです。
好きなものを食べる時は
気にしない！そのほかを頑張ればいいんです。
この考えが少しでもダイエッターの方に届けばいいなと思います。
#食事制限反対 #ダイエット方法 #ダイエット #痩身 #インディバ #心斎橋ダイエットサロン #糖質制限 ＃リンパマッサージ ＃腸もみ ＃便秘 ＃肩こり
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