休み明け、スッキリ過ごせていますか？：2024年1月10日｜マカナ(Makana)のブログ

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投稿日：2024-01-10 14:25:17.0

休み明け、スッキリ過ごせていますか？: お正月休みが終わり、三連休も終わり、
日常が戻ってきましたね！
　
皆様はどんな風に過ごされましたか？
　
長ーいお休みは、思いっきり遊んだり、のんびりゴロゴロしたり　
普段とは違う生活を送ることも多いですよね。
　

さらに、年末年始はクリスマスからの、忘年会、お正月で美味しい食べ物がいっぱい!!
ずーっと満腹状態で、栄養も偏ったり…
　
めっちゃ楽しんでも、見えない疲れが結構溜まってたりします…
　　

日常のリズムを取り戻すには、規則正しい生活、食生活をしたほうがいいんですが…

こんな時、無性に“あるもの”ばかり食べたくなったりしませんか！？

チョコレートとか、ジャンクフードとか、
いつもならストップかけれるものも、エンドレスで食べてしまうなんてことも（汗）

それ、実は身体からのサインなんです！

例えば…
　
　
解決法はコレ！

規則正しい生活を取り戻して、足りない栄養を意識して摂って
カラダもココロも早めに整えていきましょう(*^^*)
　
　
軽やかな身体は、良い状態をクセ付けることが大切です☆彡
　
今年は継続した心身メンテナンスを日常に取り入れてみませんか？
　
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★溜め込む前のメンテナンスで、ベストな状態をキープするため、月一回のケアをお勧めしています。