小顔矯正&ボディデザイン Magenta表参道【マゼンタオモテサンドウ】
コガオキョウセイアンドボディデザインマゼンタオモテサンドウ
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- 東京都渋谷区神宮前３‐１４‐１７ 神宮苑２０２
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マゼンタオモテサンドウ 表参道(Magenta)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-08 16:26:54.0
- 幸せホルモン@表参道/小顔/痩身リンパ/骨盤
- 本日は幸せホルモンと言われるセロトニンについてお話致します（^o^）
幸せホルモン
みなさんはセロトニンてご存知でしょうか？
幸せホルモンと呼ばれるセロトニンは、ダイエットと大きく関係があります！
セロトニンが分泌が不足すると疲労、ストレス、意欲後退
↓
腸内細菌のバランス乱れ
↓
食物の消化吸収がスムーズにいかない
↓
代謝アップに欠かせない栄養素の吸収が妨げられる
↓
痩せにくくなる！
つまり、逆にセロトニンの分泌を増やすことが痩せる為にも、
腸内環境を整えて美肌効果をあげるためにも重要な鍵となってきます。
セロトニンを増やすには
（1）バランスの良い食事を摂る
（2）腸を温める
（3）睡眠時間の確保
（4）日光を浴びるなどが効果的となります。
食べ物では
→タンパク質
納豆、卵、牛乳、チーズ
※セロトニン合成の原料になる必須アミノ酸の
トリプトファン多く含んでいる為です。
→ビタミンB6
バナナ、鶏むね肉、ささみがオススメです！
食事から摂るのもなかなか難しい、、、なんて方は、
マッコイのENEW スーパーザイムPlus4がおススメ！
飲むだけで腸活しながらセロトニンを作るためにの全ての栄養素を補給できます♪
幸せホルモンを増やして楽しく痩せ体質を作りましょう p（^^）
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Magenta（マゼンタ）表参道
渋谷区神宮前3-14-17 神宮苑202
TEL: 0368129370
MAIL: magenta.omotesandou@gmail.com
営業AM10:00～21:00
〔Instagram〕magenta.omotesandou
〔LINE ID〕@914nwmbp
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ご来店お待ちしております
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magenta 表参道マゼンタ オモテサンドウ
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