LEOR【レオール】小顔コルギ＆オイルリンパ よもぎ蒸し・ハマム浴専門店
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レオール(LEOR)のブログ
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投稿日：2024-10-18 17:03:16.0
- 足首を太くする4つの原因
こんにちは！
足首が太くなる代表的な原因は次の4つになります。
・足のむくみ
・足首の歪み
・脂肪の蓄積
・筋肉の衰え
自分の足首が太いと感じているのなら、その原因を探ってみてくださいね！
足首が太い原因1.足のむくみ
足のむくみは足首が太くなる原因でもあり、足は重力の影響を受けるため、体の中でもむくみやすい箇所であると言えます。足のむくみの原因には血行不良や運動不足があり、筋肉量が少ない方やデスクワークで同じ姿勢を長時間続ける方などに起こりやすいでしょう。
ふくらはぎの筋肉には、血流を全身に行き渡らせるポンプのような役割があるのですが、ふくらはぎの筋肉が減ったり、足を動かさないことで、血流の循環が滞ってしまいます。
足首が太い原因2.足首の歪み
足首に存在する距骨が歪むと足首が前後や外内の方向に傾き、アキレス腱に負荷がかかって肥大化し、足首が太くなってしまう場合があります。距骨は普段の何気ない仕草で歪みやすいものの、自力で治すことが困難であるため、施術が必要になります。
足首が太い原因3.脂肪の蓄積
足首は比較的脂肪がつきにくい部位ではありますが、糖質や脂質が多い食事をしているとふくらはぎや太ももだけでなく足首にも脂肪が溜まりやすくなります。
足首が太い原因4.筋肉の衰え
日常的に運動をしていると、ふくらはぎの筋肉が発達して相対的に足首が引き締まって見えます。また、ふくらはぎの筋肉が発達していれば、むくみも起こりにくくなるでしょう。
足首の不調は他のパーツに影響してきます！
体を支える大切な足の歪みを改善して、
全身スッキリしましょう！
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