バストアップ専門店 Well Bust 品川店【ウェルバスト】
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- 東京都品川区北品川1丁目23-18 海文堂ビル302
- 品川駅歩11分/北品川駅歩3分【バストアップ/バストケア/バスト/育乳】
ウェルバスト 品川店(Well Bust)のブログ
- 女性に多い腰痛の原因
- 皆様こんにちは(^O^)/
Well Bust品川店です。
今日は女性に多い腰痛の原因についてお話しします。
女性特有の原因が5つあります。
・筋力不足による腰痛
女性は男性ホルモンであるテストステロンが少ないため、鍛えても筋肉がつきにくい体質です。背骨周りの筋肉も少ないので腰椎を支える力も弱まって椎間板などに負担がかかりやすく、腰痛の原因になるといえます。
・冷え性による腰痛
女性は筋肉量の少なさに加え、月経があることで熱を運ぶ血液の流れが悪くなり冷えがおこりやすくなります。身体が冷えてしまうと、栄養素や酸素の供給が鈍くなり、疲労物質が溜まり腰痛を引き起こします。
・妊娠に伴う腰痛
妊娠によって体重が増えることにより、腰への負担が大きくなります。また妊娠中には子宮が大きくなることで内臓を圧迫し、周辺臓器に異常がおき腰痛につながることがあります。
・ハイヒールなどの無理な体勢
かかとの高い靴はバランスを取ろうと腰を反り返り、こうした無理な体勢が腰に緊張を与えます。この状態が続くと腰に負担がかかり、腰痛を引き起こす原因になります。
・女性ホルモンの変化や女性疾患
生理痛や生理不順はホルモンバランスが安定せず自律神経が崩しやすくなり、頭痛や腹痛、腰痛の原因となります。更年期障害は女性ホルモンが低下していく時期で、頭痛や肩こり、めまいや気分の落ち込みなど症状は様々です。また女性だけにある子宮は、女性疾患とも呼ばれる子宮の病気が発症すると腰痛を伴うといわれています。
腰痛を和らげるために
ヨガやストレッチなどの適度な運動をし、筋肉量を高めることが大切です。冷えは腰痛の敵ともいえます。なるべく身体を冷やさず、腰周りや下腹部を温めて血液の流れを促しましょう。【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ品川店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
品川店TEL:03-6443-2755
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