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バストアップ専門店 Well Bust 品川店【ウェルバスト】

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ウェルバスト 品川店(Well Bust)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-09-03 17:39:32.0
体脂肪率と胸
皆様、こんにちは(^▽^)/

WellBust品川店でございます。

体脂肪率を気にされたことはありますか?
最近はすごく痩せて見えても体脂肪率は高い(筋肉量の少ない)女性も増えています。
では、実際の平均はどのくらいなんでしょうか。

女性の健康的とされる平均は20~29%です。
20%未満は痩せ型、30~35%は軽肥満型、35%以上は肥満型に分類されます。

実は、胸の成長にも体脂肪率は関係しているんです。
胸は90%脂肪でできていますから。

24%くらいあると、胸も育ちやすいですが、上記痩せ型に当てはまるようでしたら、まずは20%を目指すことをオススメします。痩せ型の場合、ホルモンバランスも乱れがちになるので、より胸の成長に関わってくるからです。

痩せ型の方が体脂肪率を上げるために、無理して食べ過ぎるのは危険です。
消費カロリーより多くとっていただくことが大切ですが、脂質をたくさん食べるのではなく、糖質・タンパク質・脂質をバランス良く食べましょう。また、適度な運動を入れないと、皮下脂肪ではなく内臓脂肪を蓄えることなってしまいますので要注意!

体脂肪率が低過ぎると、ホルモンバランスや低血糖、肌の潤いなど、色んなところで問題がでてくる可能性もありますので、健康的な数値を目指してあげるといいですね。

体脂肪率と胸_20230903_1

【バストアップ専門店】Well Bust
【エクサブラ銀座店、福岡天神店、品川店】Vanite'
http://www.vanite-lingerie.com/
銀座店TEL: 03-6228-7319
福岡天神店TEL:092-791-5871
品川店TEL:03-6443-2755

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