コラーゲンを摂取して肌がプルプルって・・・(笑)：2020年11月5日｜ヘルスアップスタジオ(health up studio)のブログ

health up studio

ヘルスアップスタジオ

リラク
整体・カイロ
エステ

スマート支払いOK

スマート支払いの詳細を見る

神奈川県川崎市中原区新丸子東１丁目825フレグランス新丸子402
新丸子駅東口徒歩2分/武蔵小杉駅南武線口徒歩8分

ヘルスアップスタジオ(health up studio)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2020-11-05 10:32:58.0

コラーゲンを摂取して肌がプルプルって・・・(笑): health　up　studio
オーナーの渡邉卓也です！

テレビを観ていてCMでコラーゲン配合のサプリメントの紹介していて
これを飲めばお肌がプルプルに！的なのを観ました。。。(笑)

食事とかでもコラーゲン鍋とかあるくらい！
次の日、お肌がプルプルに～♪♪って・・・

ウソこけ～～～！！(笑)

今日は、何が正しくて、何が間違っているか判断するのって難しいですよねって話です(笑)

【たんぱく質の消化と吸収】
たんぱく質は、アミノ酸というのがたくさん結合してできたものです。人の体の中に入ったたんぱく質は一度、アミノ酸の状態に分解されます。（正確にはアミノ酸2つ結合のジペプチドや3つ結合のトリペプチドなどでも体内に吸収される）

胃や腸で、たんぱく質分解酵素（ペプシンやプロテアーゼなど）の作用で細かく分解されます。そこから小腸で吸収され、それぞれ必要な箇所へ運ばれ、働いてくれます。

これが簡単な説明ですがたんぱく質の体内での代謝の流れです。

だから、たんぱく質の一種であるコラーゲンを摂取しても一度アミノ酸まで分解されて体の有用成分として働くわけですよ。コラーゲンを摂取しても直接お肌に作用するわけじゃないし、次の日お肌プルプル～！ってそんな即効性ないでしょ～！って思ってしまう・・・。

コラーゲン自体を否定してるんじゃないですよ！
お肌の保水率を高めるにはコーラゲンは必要だし、ハリも与えます！

僕が気になっているのは、コラーゲンを摂取して、そのままコラーゲンになるっていう、謎のロジックを平気でCMやTVで流していること・・・(笑)

化粧水などにもコラーゲン配合って書いてありますが、それが直接肌に作用するのかは、正直調べきれてませんので何とも言えないです。

しかし口から入ったものに関しては正直上記した代謝回路なので、だまされないほうがいいですよ。

僕のアドバイスとしては、たんぱく質を毎日しっかり規定量摂取すること！それでビタミンとミネラルをバランスよく摂取すること！簡単ですがこれが一番確実だし、単一の栄養素を摂っても体内ではうまく働きません。

本当か嘘かの判断って難しいなーって思った今日この頃です(笑)

今回はこの辺で～♪

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

health up studio
オーナー渡邉　卓也（わたなべ　たつや）

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋