下鴨とみいち整体院のブログ
プライベート
投稿日：2022-08-19 15:13:03.0
- 手を摩りましょう。
- 下鴨とみいち整体院 黒木です。
こんにちは。
今だけでしょうか？
夜がずいぶん涼しく過ごしやすい気温になってますね。
このぐらいの気温がずっと続くと嬉しいなと思うのですが、
季節は流れゆくので、そうもいきませんね。
一刻一刻を感じながらすごそうと思います。
手をさする摩るとどうなるのか？
手を摩ると幸せホルモンオキシトニンが分泌されて
脳からリラックスし、足の方まで体がゆるんできます。
皮膚にはたくさんの情報を感じる器官があるので
摩る事で癒されるんです。
体の中で手は特に神経が集まっている場所ですので、
手を摩る事をおすすめしています。
手の強張りは、首、肩周りはもちろん、
足まで固まらせます。
たかが手されど手、侮るべからずなんです。
気持ち良くなるように手のひらも甲も摩ります。
気持ち良いって感覚がわからないって方は
温かいお湯で手浴をするといいですよ。
手で感じる気持ち良いってこういう事なのかってわかります。
手浴もおすすめなので一日の終わりにぜひお試しくださいね。
追伸
お風呂のお湯に浸かる時に手も温めようでは
効果半減になります。
体の他の場所も一緒にではなく
手の感覚だけで感じるって事が大事なんです。
これであなたのお身体が癒されると嬉しいです！
ではでは。
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