ピーエスエイチ(PS-h)の写真・フォトギャラリー

初心者も無理なくトレーニング♪

運動は苦手な方も是非一度体験してみてください！ 

一人一人に合わせたメニュー設定

専門のトレーナーによる丁寧なカウンセリングを実施☆ 

綺麗に痩せるお手伝い！

食事指導やストレッチも併せて行っております♪ 

初回カウンセリング風景

丁寧なカウンセリングで一緒にメニューを作成♪ 

プロテインバーもあります！

美味しいプロテインを豊富に取り揃えております♪ 

豊富なマシンを完備！

身体や目標に合わせたメニューが作れます♪ 

プロテインにもこだわり◎

美味しくなければ続かない！だからこそこだわりをもってご準備☆ 

男性も夏に向けてカッコイイ身体

無理のない範囲で筋力アップ！！ 

トレーニングで綺麗な身体へ

夏までに１０ｋｇダイエット0１ 

基礎代謝を上げて！

食事だけのダイエットはNGまずはトレーニングで基礎代謝を上げて 

綺麗な背中に

ドレスも着れる身体へ 

痩身トレーニング

自重～重りの持てる身体になります！ 

二の腕引き締め

家でも手軽にできるトレーニング 

ヒップアップトレーニング

チューブサイドキックで楽しくトレーニング 

4月からの新生活

3ヶ月でマイナス１５ｋｇダイエット 

美しい背中を手に入れる！

チューブローイングでスッキリ引き締め 

ピラティスの腹筋シザーズ！

腹筋シザーズは、体幹を鍛えながら下腹を引き締めるエクササイズ 

脚線美と引き締まったヒップを!

フロントランジは太ももやお尻を効果的に鍛えられるエクササイズ 

美しい肩を手に入れよう！

ダンベルショルダープレスで美しい肩を手に入れよう！ 

脂肪燃焼×リラックス！

“ながら”エクササイズで、脂肪燃焼×リラックス！ 

キュッと上向きヒップ

キュッと上向きヒップ ＆ すらっと美脚を一緒に叶える 

理想の美脚・美尻を目指すなら

ブルガリアンスクワットで、しなやかで引き締まった下半身へ。 

休憩時間にちょこっとカラオケ！

笑顔でトレーニングができる環境づくりが、PS-hのこだわりです。 

美尻＆美脚を目指す方へ！

「脚を細く見せたい」「運動不足を解消したい」そんなあなたに！ 

下半身引き締め＆美姿勢へ！

「バーベル前傾ランジ」は太ももお尻体幹を同時に引き締める効果 

【美尻＆美脚】効率よく引き締め

ワイドスクワットからのジャンプスクワット 

美姿勢をつくるトレーニング

後ろ姿美しく整えるバーベルローイング×バックエクステンション 

下腹スッキリ”トレーニング！

レッグレイズでぽっこりお腹にさようなら♪ 

背中美人を目指して！

背中の引き締め効果的トレーニング１ハンドダンベルローイング 

ブルガリアンスクワットお尻上げ

前傾ブルガリアンスクワットで足、お尻引き締め 

基礎代謝を上げて

デッドリフトで体幹と基礎代謝を上げて！ 

10年目トレーニーの方も来店中！

トレーニング歴10年以上のベテランの方もご来店しております！ 

サイドスクワットで引き締め美脚

目的に合わせたオーダーメイドトレーニングを提供中！ 

本日のトレーニング紹介

ウォーターバックで体幹トレーニング 

ぽっこりお腹を引き締め！

アブローラーでお腹を引き締め体幹強化 UP