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ステイゴールド美容整体院(STAY GOLD)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-10-09 12:31:04.0
- No.245 更年期のせい？大量の汗を何とかしたい！
- こんにちは！
STAYGOLD美容整体院です★
人は、汗を体の表面から蒸発させることで、熱を逃し、体温を一定に保ちます。
しかしストレスや緊張状態などにより交感神経が過剰に反応すると、大量に汗が出ることがあります。また、40代～50代の女性は、発汗を抑える作用がある女性ホルモンが減るために、更年期の症状の一つとして、大量の汗をかくことがあります。
緊張状態で汗が出る場合には、マグネシウムの摂取がオススメ。(例えばホウレンソウ、小松菜などの葉野菜、ゴマ)→神経活動を安定させる働きがあります。
更年期の原因の場合は、女性ホルモンのエストロゲンと似た働きをする、大豆イソフラボンの摂取がオススメです。イソフラボンが多く入っているのは、きなこ・豆腐・高野豆腐・おから・油揚げ・納豆・みそ・豆乳です
女性には女性ホルモンが減少するため、年齢を重ねていくと様々な不調になりやすいので今のうちからホームケアや美容整体で整えていく事をオススメします＾＾
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