コツバンダイエットセンモンテン ステイゴールドビヨウセイタイイン
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- 愛知県岡崎市能見通1-60
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ステイゴールド美容整体院(STAY GOLD)のブログ
- どうして反り腰になるのですか??
- こんにちは!
STAYGOLD美容整体院です*
反り腰の原因は大きく分けて3つあります!!!
1.体重増加→お腹周りの筋肉低下→ぜい肉の重みで腰の湾曲が強くなり反り腰に;
2.歩行減少→お尻周りの筋力低下や靭帯が硬くなり骨盤が前に傾きやすくなる;
3.ハイヒール→体の軸が前に→骨盤も前に→体を支える為に背中の筋肉が働き反り腰に;
このように運動不足や足の使い方によって
反り腰が起こる可能性が高くなります。
毎日のウォーキング(有酸素運動)やプランク(インナーマッスル筋トレ)を
ご自身で健康意識を高めて行っていく事が大事になっていきます^^
また使った後の筋肉はケアが必要になるのでストレッチなどをオススメします!******************
骨盤ダイエット専門店
STAYGOLD美容整体院
【住所】愛知県岡崎市能見通1-60
【TEL】0564-47-7633 / 080-3643-5610
【営業時間】9:00~20:30(最終受付19:30)
【定休日】日曜日
【その他】駐車場4台有り お子様連れOK※要相談
******************
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