モリセイタイイン
- リラク
- 整体・カイロ
- 大阪府大阪市北区南森町２－１－１８ ジャスティス南森町３０２
- 南森町駅6番出口から徒歩10秒
森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2020-04-13 01:21:28.0
- 自分で出来るコロナウイルス予防法
- こんにちは
森整体院の森孝文です
どなた様もコロナウイルスで落ち着かない日々をお過ごしだと思います。
ウイルスを予防するには免疫力を上げることが大切なので、免疫力を高くする方法をお伝えさせて頂きます。
【体温を高くする】
35℃代の体温ではダメです。36℃代にしなくてはいけません。そこで体温を上げるには、日本人の体質にはお米を食べるのが合っているそうです。
ご飯と味噌汁を中心に和食を腹八分が理想になります。
パンとサラダのような食事ではダメです。
とくに生野菜のサラダは体温を下げます。
【筋肉をつける】
筋肉の働きは、物を持ち上げたり運動したりするだけではなく、体の熱を作っています。
筋肉を鍛えることは、力のためだけではなく、生活の基盤であるとも言えます。
【熱いお風呂に入る】
特定の人が神経を休めるためには、ぬるいお風呂でも良いですが、免疫を高めるためには43℃以上のお風呂に浸かって下さい。
【少食にする】
とくに風邪をひいたときは少食が大切です。
食べた物がたくさん腸に入ってくると、消化・吸収にエネルギーを取られてしまうので免疫力が下がります。
お腹いっぱい食べると疲労します。
【適度な運動】
アスリートのような限界を超えるトレーニングは逆効果ですが、ウォーキングや軽い運動など気持ち良いと思える運動は免疫力を高めてくれます。
【睡眠・休養】
不眠症などで睡眠がとれない人もいると思いますが、大事なのは横になって目をつぶる事です。
ウイルスは自分の体の免疫でしか防げません。
多少のワクチンや薬はありますが、他の病気と比べて薬の効果が少ないので、ウイルスは免疫で防ぐのが基本になります。
そして、今度の新型コロナウイルスは菌が5日間も生きているそうです。
感染している人が5日前に触った物からも感染につながります。
人ごみを避けるのはもちろんですが、免疫力をアップして、手洗い、うがい、マスクで体に入ってくるウイルスの数を減らし、一人一人が頑張って予防をしていきましょう☆
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,900
初回限定【首/肩/肩甲骨コリ改善】強押し☆ボディケア60分¥5,500→¥3,900
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-09-26
-
●2024-09-19
-
●2024-09-12
-
●2024-09-05
-
●2024-08-29
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（5）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（7）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（0）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（3）
- 2023年2月分（3）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（4）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（3）
- 2022年9月分（3）
- 2022年8月分（4）
- 2022年7月分（3）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（3）
- 2022年4月分（4）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（3）
- 2021年11月分（4）
- 2021年10月分（4）
- 2021年9月分（4）
- 2021年8月分（5）
- 2021年7月分（4）
- 2021年6月分（4）
- 2021年5月分（4）
- 2021年4月分（2）
- 2021年3月分（2）
- 2021年2月分（0）
- 2021年1月分（1）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（1）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（2）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（5）
- 2020年6月分（6）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（7）
- 2020年2月分（4）
- 2020年1月分（4）
- 2019年12月分（3）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（1）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（3）
もっと見る
森整体院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
初回限定【首/肩/肩甲骨コリ改善】強押し☆ボディケア60分¥5,500→¥3,900 ¥3,900
|
|
新 規 |
初回限定【じっくりゆるめる】強押し☆ボディケア75分¥6,600→¥4,900 ¥4,900
|
|
新 規 |
初回限定【全身お疲れの方に】強押し☆ボディケア90分¥7,700→¥5,900 ¥5,900
|
|
全 員 |
【部分集中】強押し☆ボディケア30分¥3,300 ¥3,300
|
|
全 員 |
【ショート】強押し☆ボディケア45分¥4,400 ¥4,400
|
|
全 員 |
【基本コース】強押し☆ボディケア60分¥5,500 ¥5,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
