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森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2021-09-28 23:59:26.0
- 鼻呼吸は片方ずつ行われている
- こんにちは^ ^
森整体院の森孝文です
普段、鼻からスーッと息を吸えば、両方の穴から空気が通っていくことが分かると思います。
でもあまり知られていませんが、眠っているときなどの無意識の状態では、鼻呼吸は右と左の交互に行われているのです。
鼻というのは無意識のとき、奥にある骨が片方ずつ交互に閉まることによって、自然と片方の穴からしか空気を送り込まない仕組みになっています。
この周期はおよそ2時間に1回で、自律神経の働きによってコントロールされています。
これは、一方の鼻の穴を休ませながら、呼吸によるエネルギー消費を節約したり、ウィルスなどの細菌が侵入するのを防ぐといった理由があります。
ちなみに鼻詰まりで、左右どちらかの鼻の通りが悪いとき、詰まっているほうを上にして横に寝ると、通りが良くなります。
これも自律神経がもたらす空気の通り道の開け閉めなのです。
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