森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-29 10:15:25.0
- 美肌にはコラーゲン？
- こんにちは^ ^
森整体院の森孝文です
女性はとくに「美肌」という言葉に敏感ですが、コラーゲンを食べても肌はプルプルにならないのは知っていましたか？
そもそもコラーゲンはタンパク質の一種で、人の身体をつくるタンパク質の約30%を占めています。
そして身体の中のコラーゲンのうち、約40%は皮膚にあります。
ですから、美肌のためにコラーゲンが大切なのは事実です！
ただし、食事でとった栄養素はそのまま身体の中で使われるわけではありません。
とくにコラーゲンなどのタンパク質は、身体の中でアミノ酸にまで分解されてから吸収されます。
そのあと、肝臓で色々な種類のタンパク質に作り変えられて、全身の細胞に届けられます。
なので、食べたコラーゲンがもう１度コラーゲンに合成されて肌に届くとは限らないのです…
コラーゲンを過剰に摂取する事で冷えやむくみが出る可能性もあるのでお気をつけ下さい！！
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