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森整体院のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-19 10:04:40.0
- 泣くことは体に良い！
- こんにちは^ ^
森整体院の森孝文です
「笑うことは体に良い」というのは聞いたことがあると思います。
しかし、ネガティブな印象をもつ泣くことも実は体に良いことなんです。
泣くことで交感神経の緊張が取れ、自律神経が整い、副交感神経の反応で体温が上がり、血流もよくなります。
悲しんだり、怖くて泣くことは人類が嫌なことから逃れるために身につけた副交感神経の反応です。
そして、涙は副交感神経の分泌現象なんです。
涙で顔がぐちゃぐちゃになるほど泣いた後は気分がスッキリして、すがすがしい気持ちになった経験があると思います。
泣くのは弱さの現れだと勘違いして、泣きたいときに我慢することはありません。
辛い時でも、感動した時でも、堂々と泣いてください！
泣くという行為は、心身ともに元気でいるためには必要なんです(^^)
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