[Part 1]私のぎっくり腰の経験談トータル20回以上：2021年12月27日｜トイ整体院(T.O.Y)のブログ

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投稿日：2021-12-27 17:47:13.0

[Part 1]私のぎっくり腰の経験談トータル20回以上: 年末の寒い時期、連休の大掃除でぎっくり腰の方が増える時です。

ぎっくり腰を経験した方も、やったことがない方もいますが、私は沢山経験しました。
まったく面白くありません！(笑)　楽しさでやるものではありません。
ざっと、20回以上はやったと思います。それについて振り返りながら皆さんにお話したいと思います。

初めてのぎっくり腰は20歳

私の記念すべきギックリ腰の初体験は20歳、軍隊ででした！

どんなタイミングでぎっくり腰になったか言うと、情けなさ過ぎて笑ってしまいます。
重いものを持った時ではなく布団をたたむ時でした。
徴兵制で入った軍隊ですが、下っ端の時は当然ながらお部屋や上司のお世話掛かりになるので、部屋中の布団を2人一組でキレイにたたむ作業を黙々勧めます。たたんだ布団にシワがないように！（これ大事！）

座った状態から二人でたたんだ布団を元の場所に戻す際にあれが降ってきました！ギックリ！
1週間ほど曲がった腰で掃除したり、仲間に心配されて休暇を取り病院行くため外出した思い出深い時期でした。（笑）

病院の先生に言われたのは、「君は体が硬すぎる。ストレッチしなさい」でした。
まぁ、またあの経験はしたくないので必死にストレッチを毎日30分以上。
3ヶ月もしたら立った状態でY字バランスができ、開脚もできるようになりました。

5年後に2回目が訪れる

その後、2回目の出会いは来日してからです。
新聞配達をはじめ2年目かな？
朝刊のチラシを入れて、新聞の束をバイクの荷台に乗せる瞬間でした。ギックッ！うぅ・・・

病院でシップもらい、コルセットを腰に巻いた状態で新聞配達をしていました。
新聞を荷台に乗せる動作が一番辛かったです。

癖になり繰り返す恐怖の日々

デスクワーク仕事のサラリーマンになってからは、ぎっくり腰の連続です。

2年目になったくらいに久々のぎっくり腰。
5年ぶりの2回目、3年ぶりの3回目。
だんだん間隔が短くなります。

年に1回から年に2回・3回、年に4回ほどやったころには、もう・・・嫌でした。
この時ってまだ30歳くらいの時です。
年に4回もぎっくり腰やっていると、ほぼ毎日腰痛から解放されず痛みと付き合っている状態です。

※続きはPart 2で。。。