チェンジ(CHANGE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-08-29 15:00:13.0
- 【ダイエット】運動ダイエット＝リバウンド体質
- 何度も言います
ダイエット＝運動と思われがちですが、実はそれは大きな誤解です。
運動によるカロリー消費は、1日のエネルギー消費のわずか1～2割。
本当に体を変えるために大切なのは【食事、水分、睡眠】です。
栄養バランスのとれた食事は代謝を上げ、
十分な水分は血流を改善して老廃物の排出を助け、
質の良い睡眠は脂肪燃焼を促すホルモンの分泌をサポートします。
無理な運動よりも、まずはこの3つを整えることが、
リバウンドしないダイエットの第一歩です。
【食事、水分、睡眠】が大事です北名古屋市で3ヶ月でマイナス7キロ～10キロ目指せる耳つぼダイエット！
【運動不要】
【お菓子、お酒OK】
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なぜ痩せないのかを徹底解説します☆
【お腹の脂肪を落としたい方】
まずはご相談ください♪
〈サロン住所〉北名古屋市鹿田藤の木44-1
名鉄犬山線西春駅・東出口より徒歩6分
〈駐車場住所〉北名古屋市鹿田藤の木49付近
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