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福田鍼灸整骨院(旧:福田整体院)

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355件のブログがあります

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  • 発熱ウォーマーで温活しよう
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    投稿日:
    2024-04-11 01:23:07.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    発熱ウォーマーとは吸湿発熱性能に優れたサポーターの様なもので、冷えやすい部分を狙って温めることができる製品になります。ウール製品と比べると約3倍の発熱性能があり、体感温度…続きを見る
  • 足を上げて寝る効果
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    投稿日:
    2024-04-09 10:32:54.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    足を上げて寝るとむくみがとれるって一度は聞いたことありませんか?足を骨折した人が足を吊るして上げている描写は有名ですよね。あれは腫れが引くのを促して、末梢のむくみを防ぐ目…続きを見る
  • 春は新玉ねぎを食べて健康になろう
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    投稿日:
    2024-04-07 18:14:52.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    みなさん最近スーパーでよく新玉ねぎを見かけませんか?3~4月の春にかけてが旬のお野菜になります。乾燥させるのに不向きの品種で、一般的な玉ねぎの様に乾燥を工程に入れず、すぐ出…続きを見る
  • 骨盤底筋群を鍛えて骨盤矯正
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    投稿日:
    2024-04-05 10:35:04.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    骨盤底筋群という言葉は耳にしたことがあると思います。とりあえず骨盤にある筋肉で鍛えた方がいいことは何となく分かっているけど、具体的にはよく分からないのではないでしょうか。…続きを見る
  • 筋肉痛の遅れについて
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    投稿日:
    2024-04-04 15:07:33.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    みなさん筋肉痛と言われれば、主に数日後に遅れてやっくる鈍い痛みのことを思い浮かべると思います。なぜ筋肉痛は遅れてやってくるのか、一度は疑問に思った方もいるかもしれません。…続きを見る
  • お酒と四十・五十肩
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    投稿日:
    2024-04-03 10:52:05.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    四十肩・五十肩(肩関節周囲炎)の症状がみられる方に多い生活習慣の特徴の一つとして、飲酒が挙げられます。お酒は適度な量とペースであれば、ストレス解消・リラックス効果・食欲増…続きを見る
  • お風呂で疲労をとろう
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    投稿日:
    2024-04-02 09:19:10.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    人間の体内で作られ、細胞の回復を促すタンパク質をヒートショックプロテインといいます。お風呂に入ったり、身体を温める刺激が身体に加わると生成されることが名前の由来になってい…続きを見る
  • ウォーキングと腰痛
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    投稿日:
    2024-04-01 12:49:05.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    腰椎を支える筋肉には腹筋・背筋・腰・おしり周りの筋肉などがあり、これらの筋肉は歩行時に使われます。これらが腰部への負担を減らし、損傷や変形から守っています。要するに歩いて…続きを見る
  • 顎関節が気になる方へ
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    投稿日:
    2024-03-30 15:29:13.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    顎関節症の代表的な症状に顎が動かしにくい、音が鳴るなどがあります。主な原因は歯ぎしりや噛みしめなどで顎関節に負担がかかり、ズレが生じてしまうからと言われています。改善する…続きを見る
  • 腸活で根本改善
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    投稿日:
    2024-03-28 12:51:51.0
    投稿者:
    斉藤 友太
    腸活とは腸内環境をより良い状態にするための活動のことをいいます。具体的には腸内細菌のバランスを整えることをいいますが、善玉菌を増やすことが重要なことであると私は考えます。…続きを見る
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