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福田整体院のブログ
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投稿日：2022-12-22 20:33:39.0
- 最近冷えて身体の調子が良くない方いませんか？
皆さんお身体の調子はいかがでしょうか？
ここ数日でさらに冷え込み、肩や腰など身体の調子が悪くなってきた方おられるのではないでしょうか。
寒いと無意識に身体に力が入り、筋肉が緊張してしまいます。
力が入ると、もともと肩こり・腰痛などで筋肉が緊張している方にとっては更に筋肉が硬くなる要因の一つとなります。
筋肉が硬まり、伸び縮みがうまくできないと、筋肉が血液を押し上げることができず、血液循環が悪くなります。
血液循環が悪くなると、筋肉に酸素や栄養素が行き渡らず、疲労物質が蓄積、異常な部分を脳が認識し、発痛物質を分泌させます。
また発痛物質だけでなく、硬くなった筋肉が神経を圧迫し、痛みやだるさが発生する原因の一つとなります。
寒くなると身体の調子が悪くなるのはそのためですが、
身体を冷えないようにしていても身体の調子が良くならないという方は、本来自分が持っている回復能力が低下していることが原因です。
回復能力を上げるには、生活習慣を整えることも重要ですが、先程説明した「筋肉の硬さをとって血液循環を良くすること」も大切になってきます。
回復能力とは「自律神経の働き」のことです。
交感神経・副交感神経の働きが正常に働けば、人は寝るだけで一日の疲れをとることができる機能が備わっています。
交感神経は身体を興奮させる神経で、日中元気に活動できるのはこの神経が働いているおかげです、副交感神経は逆に身体を鎮静化させる神経で、寝る時やリラックスする時に働きます。
自律神経が乱れると、起きないといけない時に眠くなり、眠らないといけない時に起きてしまいます。
そうなると、適切に休むことができず、身体を回復させることができなくなります。
「筋肉の硬さをとって血液循環を良くすること」は身体中に酸素や栄養素を運ぶ、老廃物を回収して排出する機能を高めます。
よって自律神経の働き（回復能力）を向上させるために必要なので、大切ということです。
身体の不調の根本的な原因は回復能力の低下ですが、直接的な原因は筋肉の硬直です。
筋肉の硬さを取る施術方法として、当院ではマッサージ・高周波・鍼治療をご用意しております。
各患者様にあった方法を提案させて頂きますので、是非一度お試しください！
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