ダイエット＝断捨離？　部屋が汚い人は痩せられない話：2022年11月30日｜解体心所のブログ

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解体心所のブログ

ビューティー

投稿日：2022-11-30 12:55:43.0

ダイエット＝断捨離？　部屋が汚い人は痩せられない話: いつもありがとうございます。
大阪市天王寺区上本町（谷町６丁目）
【整体院】解体心所の八木です。

さて今回は誰でも簡単にできてしまう
「ダイエットのマインドトレーニング方法」をご紹介します。

それが「断捨離」です。
ダイエットがうまくいかない人って、
実は「捨てる」ことに抵抗がある人が多いです。
ゴミ捨てや掃除など、みんな普通にやっているように感じますが、
実は捨てることって技術のいることで、日頃のトレーニングが大事。

「断捨離」って本当の意味でいうとすごく深く、
それは物も人間関係も含めて不要なものを捨て、
最終的には「自己やその世界も捨てる」
なんて境地にたどり着きます。

ただ今回私がいう断捨離は、
「アナタの身の回りのものたち」
部屋や押入れや物置にある不要なものを捨ててください。

「断捨離やって痩せるんですか？」
「ダイエットに直接関係無いんじゃないですか？」
そう思う方もいるかもしれませんね。

実際ダイエットと断捨離は同じ事で、
突き詰めると「不要な物を捨てる」という考えに至ります。

ちなみに「ダイエット」と「断捨離」どっちが簡単でしょう？
多くの人は断捨離だと思います。
脂肪は捨てようと思ったらプチッととって捨てられませんが、
物は捨てれば消えてくれます。

そう、いきなり脂肪をへらすのはハードルが高いんです。

まずは簡単にできる「断捨離」で
身の回りやお部屋のダイエットからはじめ、

・「捨てる」つまり「取捨選択」する概念
・そのために「行動」する事

これを体感してほしいんです。

部屋のダイエットができないのに、
肉体のダイエットはできると思いますか？

できませんよね。

なので、まずは断捨離で捨てやすいものから捨てる。
そして取捨選択という「捨てる」概念を身に着け、
いらない脂肪を時間をかけてでも捨てるという。

そういった意識を育てていきましょう。
そして断捨離を頑張った後は
ご褒美をあげてもいいかもしれませんね。