カイロプラクティック セオリー
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カイロプラクティック セオリー(Theory)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-16 15:50:32.0
- 施術後の過ごし方
- カイロプラクティックを受けた後、早期改善や効果を長持ちさせるために気をつけていただきたいことが5点ほどあります。今回は施術後の注意点をご紹介いたします！
１:神経への刺激を控えましょう
カイロプラクティックでは、骨格のズレを調整することで神経圧迫を解放していくための施術を行います。そのため間接的に神経にも影響があります。
当日は、激しい運動・飲酒・カフェインの摂取はなるべくお控えください。
これらは施術後の身体に、自律神経の交感神経系に過刺激与えてしまい、施術による効果が得られにくくなってしまいます。
2:入浴は控えましょう
基本的に当日の入浴はおすすめしません。のぼせやすくなる方もいます…
温めると炎症が集まりやすくなるため、入浴は短め又はシャワーで済ませてください。
3:激しい運動は避けましょう
施術後に激しい運動をすると、交感神経の働きが活発になり副交感神経の働きが弱まります。副交感神経の働きが鈍ると施術で高めた回復力も抑えられてしまうので、運動は避けてゆっくりお過ごしください。
4:水分補給をしっかり行いましょう
副交感神経の働きが高まることで、体内に溜まった老廃物・疲労物質の排泄が促されます。いつもより多めにお水を摂っていただき、老廃物の排泄をスムーズにしていきましょう。
5:好転反応で痛みが出る場合があります
カイロプラクティックでは骨格のズレや関節の可動域を広げる施術で、今まで使えていなかった間接や筋肉がいつもより動くようになったことで、筋肉痛のような痛みが出る場合があります。これを「好転反応」と言い身体が変わっていく過程ででる場合はあり、個人差があります。
好転反応が出た場合は、お酒は控え、水分をとり身体を休めてください。
好転反応の出やすい方は…
特に症状が重い方や慢性化している方は影響を受けやすいと言われています。
また持病の薬などの服用や短期間の服用でも強い薬を飲んでいる方は、好転反応が起こりやすいようです。その他にも長年にわたり、食品添加物や加工食品を食べ続けてきた方・脂肪分の多い肉料理を多く食べてきた方にも出る可能性が高いため、日常から口に入れるものに意識を向けてみてください。
以上の5点に気をつけていただき、お客様の歪みの早期改善・予防にカイロプラクティックをお役立てください！
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