カイロプラクティック セオリー
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カイロプラクティック セオリー(Theory)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-19 16:41:20.0
- 健康寿命をのばしましょう
- 今回は、栄養療法について少しお話しさせていただきます！
栄養療法とは、人間に備わっている自然治癒力を食品によって最大限に発揮させる方法です。
今後健康を長く維持するために私がおすすめしたい商品を3つお伝えします。
まずは「骨」に対しての栄養…カルシウム！
骨粗鬆症の予防で骨の強化が大事になります。それだけでなく、生活習慣病の隠れた原因はカルシウム不足とも言われています。血液などに含まれるカルシウムは、筋肉の収縮を促す働きがあり、不足すると収縮・弛緩のトラブルになり高血圧や肩こり・腰痛の原因につながります。
その他に神経伝達・止血・ホルモン分泌・受精などの働きがあります。
少し怖いお話しをすると、カルシウム摂取量が少ないと骨からカルシウムを溶かし血液中のカルシウムを補充します。すると、骨がスカスカになったり、細胞に沈着し石灰化したり、血管に沈着すれば動脈硬化につながります。まずは土台となる骨に対しての栄養がベースとなると考えます。
次に「関節」に対しての栄養…コンドロイチン！
CMなどでもよく耳にしますね。軟骨形成を助けてくれる働きがあり、減少すると関節への負担が増します。関節は骨と違って代謝しないので、栄養がとても大事になってきます。
痛みを感じる前からの予防がオススメです。サロンでおいているコンドロイチンは、美容サポート成分も入っているので美肌効果もアップします。
最後に、「筋肉」に対しての栄養…マッスルメート！
筋肉が衰えると今まで通り動けなくなることと、様々な疾病につながります。筋肉を鍛えることは、認知症やうつ病の予防にもなります。またダイエットの面でも筋肉が大切です。カロリー制限のダイエットは、体脂肪のみならず筋肉も減少しやすいです。筋肉を守り体脂肪のみを減少しリバウンドしにくい体質をマッスルメートはサポートしてくれます。脂肪燃焼や引き締めたい方へオススメです。
何年も前ですがケツメイシの大蔵さんが「老後を支えるのは、年金じゃなく筋肉！」と話していたのが頭の中に残っています。笑
骨・関節・筋肉は密接に関わっています。
筋肉が減少すれば、骨・関節への負担。運動量の減少は肥満による体重増加。何も予防しなければ、将来寝たきり、要介護リスクが高まります。
皆様も上手に栄養療法を取り入れ長ーく健康で元気に過ごしていただきたいと思います！
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