リラクゼーション アポロン(APOLLO)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-13 07:07:36.0
- “冷えと乾燥”
- 読んでくださる皆様、ありがとうございます
感謝です！
夏から急に晩秋になられても
体が全くついてきませんね
いかがお過ごしでしょうか
なんとなく動きづらい体で
やらねばならないこととなんとか格闘し倒れこみ眠り
気づけば朝になっていてまた格闘開始的な感じです
さて冬と言えば“冷えと乾燥”との戦いです
私の戦い方は簡単で“冷え”はカイロ
“乾燥”は食料品で対策します
カイロを貼る位置は検索すると色々出てきますが
特に不調の目立つ胃、腰、お腹が気にならなければ
“骨伝導”で熱を全身に伝えるという
大きな骨を選んで温める方法が効果的です
特に末端冷え性によく効くらしい
仙骨という骨にカイロを貼ったところ
お風呂に入ると幸せを感じるあの感じと
全く同じことが起こり
手足の指先まで温かく熱すぎず
非常に快適に1日を過ごせました
手足が冷えて不快な方は是非一度試してみてくださいね
温まりすぎると分かりづらい不調が出るので
お風呂上がりに手足に冷たいシャワーをかけたりもします
次に“乾燥に対する保湿”ですが
昔から何を塗っても潤いませんでした
まず洗わなければ浸透しないことを最近発見し
私的には食用のサンフラワーオイルがオススメです
酸化した特有の油臭さが出にくくサラッとしていて
髪の毛の保湿にもドライヤー時に軽く馴染ませて使えます
この食用油を顔なり手なりにマッサージするように
皮膚の細かい所まで行き渡るように念入りに馴染ませ
固形石鹸を軽く泡立てて素早く肌の上で直接よく泡立ます
固形石鹸の汚れを取る能力は泡立つ時らしく
汚れを取りたいため肌の上でよく泡立てて
必要な油脂は残したいので1分以内に手早く終わらせ
水で洗います
仕上げにこれも食用の蜂蜜をたっぷり塗って
少し置いてからお湯で流して出来上がりです
これは髪の毛の保湿にも最適です
うちは動物もお風呂に入るのですが
油がなくなってしまって毛の艶や皮膚の潤いがなくなるので
うさぎやハムスターにも使っている手作りの化粧水があります
米や麦の研ぎ汁に塩と砂糖少し米ぬか少し
ローズマリーの葉先2本程入れ
沸騰させてアクをとったら出来上がり
冬場は常温で1週間ほど使えます
乾燥に気づいたらこまめにその都度浸した後
潤いを閉じ込めるため少量のワセリンを塗ります
次第に間隔があいていきます
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