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シンプル(Simple.)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-26 10:17:02.0
- 【ポッコリ下腹】が引っ込む 簡単ポーズ
- 【ポッコリ下腹】が引っ込む 簡単ポーズ下腹を引き締めたいあなたへ
◎骨盤→できるだけ壁に近づける
◎肩→床にしっかりつける
◎うで→軽くひじを曲げてバンザイ
この体勢のまま腰骨を床に押し付けるようにして60秒キープします。
これを毎日朝晩1セットずつ
2週間続けてみてください。
下腹スッキリしますよ！
#整体
#松本市
#ダイエット
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