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パーソナルジム HORNET GYM【ホーネットジム】

パーソナルジム ホーネットジム

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  • 東京都中野区本町6-21-15 アクセス新中野2 4階
  • 丸の内線 新中野駅から徒歩3分 /東高円寺駅から徒歩6分/中野駅南口からも来れるジム

ホーネットジム(HORNET GYM)のブログ

最新ブログ一覧

105件のブログがあります

1/11ページ 次へ

  • 筋トレ中の休憩時間は何分が理想?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-16 11:46:17.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。今回は「筋トレのセット間のインターバルは何分がベストか」というテーマです。結論、2~5分が理想的で、大きい筋肉を使う種目(脚、尻、胸、背中)は長め。小…続きを見る
  • マリンビクス~2023~開催しました!!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-10-12 12:18:45.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    【マリンビクス】開催しました!今年は最高の天気に恵まれ爽やかな秋晴れのもと開催できました!参加してくださった方々、ありがとうございました♪そしてプロテインアーモンドを提供…続きを見る
  • 新しいパーソナルトレーナー!?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-14 15:33:17.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。さて先日エステティシャンとしてご紹介した傳田(でんだ)ですが、実はTRX(サスペンショントレーニング)の資格も持っており体幹、美姿勢をメインとしたボディ…続きを見る
  • ジム内にエステサロンが併設されます
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-07 16:43:16.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。お客様各位にご連絡です。この度ジム内にエステを併設いたしました!担当はこのみち6年のママさんエステティシャン「傳田 友理」でんだ ゆりが務めます!痩…続きを見る
  • 【大会報告】2023/8/13 Best Body Japan 東京大会2023
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-25 15:17:19.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    2023/8/13ベストボディジャパン(モデルジャパン) 東京大会に出場しました。人生で初めて「本気で」ダイエットした8ヶ月間でした。結果は【予選落ち】!何の収穫もなく家族や友人に見…続きを見る
  • 太りにくい体とは!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-20 10:33:38.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。今回は【結局、太りにくい体ってナニ?】というテーマで語っていきます。結論「基礎代謝の高い体」が太りにくい体ということになります。基礎代謝、、、なん…続きを見る
  • Best Body Japan 2023 東京大会に出場してきました
    プライベート
    投稿日:
    2023-08-15 12:07:54.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。さて年始にボディメイクのコンテストに出場するとインスタグラムで宣言してからついにこの日を迎えました。2023年8月13日Best Body Japan 2023 東京大会モデ…続きを見る
  • トレーナー資格を更新しました!!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-08-04 09:14:49.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    先日大阪で行われた2日間の資格更新用のセミナーに赴き【JATI-日本トレーニング指導者協会 認定トレーニング指導者】【健康運動実践指導者】の2つの資格を更新してきました。筋トレ…続きを見る
  • 女性の味方?イソフラボンについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-07-31 14:21:42.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。さて今回は「イソフラボン」についてフォーカスしていきたいと思います。特に女性のみなさん。イソフラボンについてどこまでご存知でしょうか?・骨粗鬆症の…続きを見る
  • トレーナー意見交換会を行いました
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-07-21 18:07:11.0
    投稿者:
    佐々木 亮馬
    おばんです。佐々木です。とんでもない暑さが続きますがここ2~3日は比較的過ごしやすい気がする中野区民の今日この頃です。さてトレーナー徳岡が入ってはや2ヶ月ほど。お客様も順調…続きを見る
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