パーソナルジム ホーネットジム
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- 東京都中野区本町６-21-15 アクセス新中野２ ４階
- 丸の内線 新中野駅から徒歩3分 /東高円寺駅から徒歩6分/中野駅南口からも来れるジム
ホーネットジム(HORNET GYM)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-09 22:55:31.0
- 筋肉をつけすぎると体が硬くなる？
- おばんです。佐々木です。
さあ、今日は「筋トレをやりすぎると体は硬くなるのか」について話していきたいと思います。
結論【ならない】です。
手足などの末端の筋肉が筋肥大していくと動きが鈍くなるというイメージがあるかもしれません。トップアスリートはそこも考慮した体づくりをしていきます。
しかし筋肉が増えることによって本当に体そのものが硬くなるかというとそうではありません。
普通の筋トレでは柔軟性が低下することはなく、【むしろ柔軟性は増します】
「え～っ！」ちょっぴり意外ですよね。
ただし筋肥大しすぎると、関節可動域が狭くなることはあります。
僕の友人マッチョは脇が締まりません(笑)
繰り返しになりますが、一般的なトレーニングで体が硬くなることは考えにくいので、
あまり心配せず筋トレに励んでください！
それでは今日はこの辺で！
次回の更新も要チェックや！
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HORNET GYM-パーソナルジム
丸の内線【新中野駅】徒歩3分！
営業時間：9:00~22:00(L.S/21:00)
定休日：月・木(祝日の場合通常営業)
TEL：080-3396-7679
【東京都中野区本町6-21-15 アクセス新中野II 4F】
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