ヒガシアイカワハリキュウセッコツイン
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東合川はりきゅう整骨院のブログ
- ★太ももダイエット★
- 今日は女性の患者様のお悩みに多い太もものダイエット法をご紹介します★
20年悩んでいた方が3ヶ月実践してマイナス10cm痩せたお話です!
1:水を2L以上飲む
昔は水飲んだら浮腫むと思って全然飲まなかったそうですが、実は真逆で水を飲むとデトックス効果があります!(水素水だとより効果的です笑)
2:歩き方を変える
つま先を軽く外側に向けてかかとから着地しつま先で地面を蹴るイメージです!(この時膝が曲がっているといくら歩いても脚が太くなるので要注意です)当院では骨盤矯正で骨格を修正するのでより良い歩き方が可能になります!
3:反り腰を治す
反り腰だと前ももに負担がかかって前張りに繋がります!逆に反り腰を直せばスルスルと脚は細くなります!(このお悩みをお持ちの女性患者さんが一番多いです。こちらも骨盤矯正で修正できます!)
4:毎日お風呂に浸かる
お風呂に浸かることで血流が良くなり痩せやすい身体に!最低30分~1時間は浸かりましょう。脱水になるのでお水を持っていくのを忘れずに!
5:前もも伸ばし
これが太もも痩せの『鍵』となると言っても過言ではないくらい、太ももの前張りが落ちます!片足正座の状態から後ろに倒れるだけです!
これら5つを是非根気よく実践してみてください(^ ^)
プラス当院での骨盤矯正を加えると更に効果的スピーディーに細くなります★
気づいたらいつも履くズボンのサイズがゆるくなってる・・・なんてことも(^ ^)
他アドバイスさせていただきますのでリクエストもお待ちしてます♪

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