美肌脱毛専門店 Pearl plus 大村店【パールプラス】
ビハダダツモウセンモンテン パールプラス オオムラテン
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- 長崎県大村市古賀島町367-2
- 大村試験場から車で2分【駐車場完備】 顔脱毛,VIO,全身脱毛,毛穴洗浄も大人気
パールプラス 大村店(Pearl plus)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 09:41:41.0
- 便秘解消法☆
近年ダイエットなどが原因で
便秘に悩む若い女性が増えています。
もともと女性は女性ホルモンの影響や
腹筋の弱さなどが関係して便秘になりやすい体質。
便秘解消のために
まずは食生活や生活習慣の見直しから始めましょう！
1、食物繊維の豊富な食べ物をとる
便秘を解消するには「快食快便」をめざして
食事や生活習慣を見直すことが1番です♪
とくに極端なダイエットは便秘だけでなく
生理周期にも悪影響をおよぼすので避けてください。
2、朝起きたら排便の習慣をつける
朝起きて水を1杯飲んだり
朝食をとるようにすると便意を感じるようになります。
便意を覚えたらガマンしないで
すぐにトイレに座るようにしましょう。
そのためには少し早起きするなどして
ゆとりある朝の時間を持つことが大切です。
3、長時間座りっぱなしは便秘になりがち
女性は男性と比べて腹筋が弱いため
便を押し出す力も弱く便秘になりがちです。
寝る前に体操をするなどして
日ごろから腹筋を深えるのもよいでしょう。
皆さんが元気に綺麗になることのお手伝いを精一杯させて頂きます♪
お悩みがございましたら、
どんなことでもご相談ください(*^◯^*)
皆様にお会いできる日を心よりお待ちしております！
ご予約・お問い合わせはこちらから↓↓↓
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美肌脱毛専門パールプラス大村店
〒856-0817
長崎県大村市古賀島町367-2
《Tel》0957-42-7716
《駐車場》敷地内完備◎店舗前A,Bにお停め下さい♪
《定休日》日・祝日
《営業時間》10:00～17:30
ご予約は、ホットペッパー、公式LINE
又はお電話にて承っております☆
ＴＥＬ(0957-42-7716)
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みなさん、今日も素敵な一日をお過ごしください☆
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