暑い日のお決まりご飯《#理容師の日常》：2023年7月16日｜グレイスフルバーバープラチナムのブログ

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プライベート

投稿日：2023-07-16 12:37:33.0

暑い日のお決まりご飯《#理容師の日常》: 30度超えが当たり前となってきた日本の夏。
皆様、体調はいかがでしょうか？

今日は、ここ数日毎日食べてる私の夜ご飯を紹介します♪

よくお客様に、夜ご飯ってどうしてるの？と聞かれるのですが
駅から家までにマックかコンビニしかないので、大体そのどちらかです。

ただ、毎日それだと身体と財布に負担がかかるので
超絶簡単なものを作って食べることもあります！

夏は毎年決まって食べるのが

『　しょうが　×　みょうが　×　大葉』　です。

この薬味3セットは、もう味が夏。って感じで好きなんです笑
最近ハマってる食べ方は
お蕎麦にこの薬味セットと、納豆&めかぶコンビ。

このメニュー何がいいかって
栄養アリ、満腹度アリ、作る手間ほぼナシ。最高です。

まずお蕎麦は低カロリー高タンパクでビタミンB群などのミネラルも豊富☆
納豆とめかぶはどちらも、免疫力アップの効果があるので夏バテしやすいこの時期にはぴったりです！そしてこのネバネバがわりと満腹感を与えてくれるので最高です。
そして脇役であり主役の薬味には、消化促進の効果があるので夜遅い食事でも胃に負担がかかりにくい！気がします！

出来上がるまでの時間は10分♪
お蕎麦は電子レンジで茹でます。湯で時間プラス5分です。レンジ開発してくれた人ありがとう。
茹でてる間にしょうがたちを切ります。←ここだけが手間
あとは茹で上がったお蕎麦をしっかり水で冷やして、全部ぶちこんでめんつゆを少しかけて混ぜるだけ☆

美容にもいいので、ぜひ試してみてください♪
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グレイスフルバーバープラチナム六本木店

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