ボディメンテオオアシ サンノミヤテン
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- 兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目1－21 第2山田ビル4階
- 各線三ノ宮駅より徒歩5分【神戸国際会館】から約2分。市役所より1分。食パン乃が美前
ボディメンテ 大足 三宮店(BODY MAINTE)のブログ
プライベート
投稿日：2025-05-16 14:20:52.0
- スポーツの効果
- こんにちは。
大足三宮店です。
皆様スポーツはされていますか？
私は趣味でソフトバレーボールと皮のバレーボールをしています。
友達とそのクラブチームの方々と毎回楽しく行い、たくさん笑ってたくさん汗をかいて身体を動かしています。
今回はスポーツの持つ効果等をお伝えしたいと思います。
体を動かすことは爽快感、達成感、他者との連帯感等、精神的な充足も図り、体力の向上、ストレスの発散、生活習慣病の予防など、心身両面にわたる健康の保持増進に大きな効果を得ています。
身体活動量が多い方や運動をよくおこなっているかたは
・総死亡
・高血圧
・糖尿病
・肥満
・骨粗鬆症
・結腸がん
などの罹患率や死亡率が低いこと、身体活動や運動がメンタルヘルスや生活の質の改善に効果をもたらすことが認められています。
スポーツは単なる身体的な活動だけでなく、メンタルの向上にも大きな影響を与えます。
・ストレス軽減
・自己肯定感の向上
・集中力や注意力の向上
・チームワークや社会性の発展
・忍耐力と向上心の養成
・時間管理の向上
など様々な面でメンタルの健康を促進します。
スポーツをする習慣を上手に取り入れることで心身ともに健康的な生活を送りましょうね。
■店舗情報
BODYMAINTE大足 三宮店(ボディーメンテ大足 三宮店)
兵庫県神戸市中央区八幡通４丁目1－21 第2山田ビル4階
［JR・阪急・阪神線 三宮駅/徒歩6分］
営業時間 全日10:00～18：00
休日 不定休
■サービス一覧
もみほぐ/足つぼ/深層筋オイルリンパ トリートメント
アロマ/リンパマッサージ/ヘッドスパ/マッサージ
角質ケア/美脚痩身マッサージ/脱毛
■お悩み一覧
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