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投稿日：2025-11-06 14:17:50.0
- 自己免疫力を高めるにはホットストーン？その1
- こんにちは♪深谷です☆
すっかり、秋ですね！
サロン前の紅葉も綺麗です。ところでみなさん、秋から冬にかけて流行るのが、「インフルエンザ」「胃腸炎」風邪
ですよね？
絶対にかかりたくないと思っていても、お身体が疲れていたりすると…
免疫力が下がり始め、そこに「ウイルス」「細菌」がスッと体内に入ってきてしまい、
悪さを始めます。
ただ、「ウイルス」「細菌」が体内に入ってきても、自己免疫力が高い方は、比較的
かかりにくいです！
『免疫力』とは？
・私達の体内をパトロールし、「ウイルス」「細菌」を発見したら攻撃し、
その「ウイルス」を消してしまう役割をしています。
風邪を引かない方は、この『免疫力』が高いんですね！
では、『免疫力』を高めるには？
・体温を上げる事
・リラックスする事
・血行を良くする事
私達の身体を守ってくれる『免疫細胞』は、血液の中を巡って活動しています。
体温が下がってしまうと血行が悪くなり、『異物』を素早く撃退できずに病気が
発症してしまいます。
免疫力を保つのにベストな体温は、『36.5度』と言われています。
体温が1度下がると30%免疫力が下がります。
反対に1度上がると一時的に最大で5~6倍に上がります。
一度、ご自分の体温を測ってみてはいかがでしょうか？
『免疫力』を高めるのにはも一つ大事な事があります。
長くなりそうなので、また次のブログにのせますね！
#beaent#ホットストーン#メンテナンス#アロマ
#美肌#ターンオーバー#肌トラブル#菜根#自己免疫力
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