エステシェービングアンドアロマチョウモミサロン アオイシズク
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- 岩手県盛岡市月が丘１丁目 27-33 ビーチテラス202
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碧いしずくのブログ
プライベート
投稿日：2021-08-25 13:45:08.0
- 腸活の1品
- こちらは、義姉に教えていただいた、ご飯が進む1品です！
ニラとにんじんと生姜を軽く湯通しして、塩昆布を適量混ぜて、半日～1日ぐらい冷蔵庫に入れて、出来上がり！
私は、今回は、安藤醤油さんの寒麹を適量いれて、より腸にいいようにしてみました。
水溶性と不溶性の食物繊維、ビタミンC、A、E、カリウム、βカロテン、アリシンなどの栄養が取れますよ！
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