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コガオ ファクトリー(KOGAO FACTORY)のブログ
ビューティー
投稿日:2021-12-06 11:37:21.0
- 16時間断食
こんにちは!
写真は5年も前の私と長男です(笑)
2週間前から16時間断食を始めました!!
体重は10日も立たずして2キロ落ちたのですっ!
もともと食べても(夜中にカップラーメン)
そこまで太らなかったのですが
3人、4人と子供を産むたびなかなか体重が落ちず(><)
所有してるパンツがどれもキツく、、、
むしろチャックの締まらないデニムもあり、、、、
ダイエットの神が私にも舞い降りてきたのです!!
まず骨盤矯正に通いました2ヶ月ほど前から通い始めました、
そもそも骨盤は元々そこまで開いてなかったらしく
思ったように体重が落ちませんでした_| ̄|○
ただそこで教えてもらった16時間断食を試してみました!
朝起きてお昼の12時から
夜は20時までの8時間だけ食べれます!
夜20時から次の日のお昼12時までは水分のみという
断食スタイルです!!
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