【バストケア】バストケアに大敵な冷え！：2021年12月10日｜ビューティーデイバイオーキッド(BEAUTY DAY by ORCHID)のブログ

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投稿日：2021-12-10 19:19:11.0

【バストケア】バストケアに大敵な冷え！: こんにちは
ORCHID原です！

最近、急激に気温が下がり寒くなってきましたね。
今回のブログはバストUPにも大きく関わる『冷え』についてお話していきたいと思います♪

皆さんは冷えの自覚はありますか？

女性は8割、男性は4割以上が冷えの自覚があるそうです。

冷えの原因としては、

1．筋肉が少ない
筋肉は人体最大の熱産生器官。筋肉が伸縮することでポンプのように血液を送り出すので、体の隅々まで血液を循環させて体を温めます。

2．ホルモンが乱れやすい
女性には、月経・出産・閉経といったライフステージの変化があり、ホルモンバランスが乱れやすい傾向にあります。
ホルモンバランスが乱れると体温調節している自律神経が影響を受けて血液の循環が悪くなり冷え性になりやすいです。

更年期には女性ホルモンの量がぐんと減るので冷えが酷くなる方が多いです。

3．ストレスの影響
ストレスを感じると自律神経のバランスを崩しやすくなります。
リラックス状態で優位になる副交感神経・緊張状態で優位になる交感神経
この２つがバランスを保って体の機能を調整しています。

ストレス過多が続くと交感神経の状態が長くなり、身体は緊張したままとなります。
これにより末梢血管も収縮を続けて血行不良になり、冷えの原因となります。

4．生活習慣の乱れ
現代人の体温は昼夜逆転生活や朝食抜き、食事の時間がバラバラなど、生活習慣の乱れによって低下していると言われています。
生活習慣の乱れ→自律神経のバランスが乱れる→体温調節機能が乱れる→冷えの原因になる

ご自身に当てはまるものはありましたか？

血液が酸素や栄養を身体中に送り、いらなくなった二酸化炭素や古くなった細胞を運び出していますので、冷えによって血行が悪くなると栄養やホルモンがバストにうまく届かなくなりバストの成長が遅くなります。

冷えの原因も種類も様々ですが、まずは自分自身のライフスタイルに取り入れやすいものから始めていきましょう☆

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