リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 福岡県太宰府市朱雀６－3－18
- 【駅近】JR二日市駅から車で7分、西鉄二日市駅から車で3分、都府楼前駅より徒歩10分
ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-05 10:57:07.0
- スマホ首にご注意！
- こんにちは！ウルマです♪
スマホ首という言葉を聞いたことがありますか？
スマホ首とは、長時間スマートフォンを使っていることで首や肩に負担がかかり、痛みやコリが生じる現象です。今回は、スマホ首の原因と改善方法をご紹介します。
【原因】
スマホ首の主な原因は、長時間スマートフォンを使っていることです。スマートフォンを使う姿勢は、首を前に突き出し、肩を前に倒す姿勢になります。この姿勢は首や肩に負担をかけるため、長時間この姿勢でスマートフォンを使っていると、首や肩に痛みやコリが生じます。
【改善方法】
スマホ首を改善するためには、以下のような方法があります。
・スマートフォンを目の高さに持ち上げる
スマートフォンを目の高さに持ち上げることで、首を前に突き出すことなくスマートフォンを見ることができます。スマートフォンスタンドやクッションを使って、スマートフォンを目の高さに調整することができます。
・頭を回す
スマートフォンを見ながら頭を回すことで、首の可動域を広げることができます。毎日朝晩5分程度、首を左右に回してストレッチすることをおすすめします。
・目を休める
スマートフォンを使っている時に、30分に1度は目を休めることが大切です。目を閉じて深呼吸をする、遠くを見る、目をまっすぐにして15秒間キープするなどの方法があります。
・運動をする
首や肩の筋肉を強化することで、スマホ首を予防することができます。軽いストレッチや、首を回す運動などを行うことをおすすめします。スマホ首を予防するためには、正しい姿勢や運動、適度な休憩が大切です。ぜひ、日常生活に取り入れて、健康な身体を保ちましょう！
サロンの最新記事
-
●2024-04-24
-
●2024-04-10
-
●2024-04-03
-
●2024-03-07
-
●2024-02-22
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（3）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（1）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（0）
- 2023年4月分（2）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（1）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（1）
- 2022年9月分（2）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（1）
- 2022年5月分（0）
- 2022年4月分（1）
- 2022年3月分（4）
- 2022年2月分（4）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（2）
- 2021年9月分（1）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（1）
- 2021年5月分（2）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（3）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（4）
- 2020年11月分（5）
- 2020年10月分（2）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（3）
- 2020年3月分（2）
- 2020年2月分（1）
- 2020年1月分（3）
- 2019年12月分（5）
- 2019年11月分（2）
- 2019年10月分（5）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（3）
もっと見る
ウルマ 太宰府店(URMAR)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
【人気No.1】本日空きあり◎全身ボディケア60分￥5980→￥2980疲労回復に♪♪ ¥2,980
|
|
全 員 |
首肩改善☆ボディケア+ヘッドマッサージ60分3,980円【デスクワークの方等】 ¥3,980
|
|
全 員 |
【人気No.3】ボディケア+フットマッサージ60分8,980→3,980円仕事終わりも◎ ¥3,980
|
|
新 規 |
【当店ダントツ◎】骨盤調整ボディケア6０分通常6980円→今だけ2980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
【足の冷えやむくみ対策にオススメ人気メニュー】足つぼケア30分 2,980円 ¥2,980
|
|
全 員 |
【期間限定】ぐぅーっとスッキリ！ストレッチ45分 3480円♪ ¥3,480
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
