リラクゼーションサロン ウルマ ダザイフテン
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ウルマ 太宰府店(URMAR)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-03 11:45:05.0
- 春は自律神経の乱れにご用心
- こんにちはウルマです♪
あっという間に４月を迎えました。
皆様いかがお過ごしでしょうか？
この時期は寒暖差とともに気圧の変化によっても自律神経が乱れやすくなります。
今回はその対策についてお知らせします。
・十分な睡眠：良質な睡眠を確保するために、睡眠前にストレッチを行い、リラックスすることを
心がけましょう。
・バランスの取れた食事：栄養バランスの取れた食事を摂ることで、
自律神経の機能がサポートされます。
・適度な運動：適度な運動を行うことで、自律神経のバランスを改善し、
ストレスを軽減します。
以上のことを実践して、自律神経の乱れを防ぎ、日々健康的な生活を送りましょう。
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