リラクゼーションサロンルクライオンタウンカナザワエキニシホンマチテン
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- 石川県金沢市駅西本町５丁目2-13 イオンタウン金沢駅西本町店
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ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-09 08:24:08.0
- 小豆(あずき)水ダイエット
- こんにちは！
リラクゼーションサロン ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店です！
日本でも健康食品として人気がある小豆。
小豆水ダイエットは、その煮汁を食事の30分前に飲むだけという、とても手軽なダイエット法です。
小豆には食物繊維が豊富に含まれており、便秘の解消に非常に効果があります。
また、食事でとった糖を分解し、吸収したりするのを抑制する効果があるポリフェノールが多く含まれており、ダイエット効果が出やすい食品と言われています。
小豆水の作り方はとても簡単で、 鍋に小豆と水を一緒に入れて火にかけ、沸騰したら弱火で30分ほど煮こみ、最後に小豆をこすだけ。
これといった手間もかからず過酷な食事制限をする訳でもないので、忙しい人や安全にダイエットしたい人におすすめですよ。
リラクゼーションサロン ルクラ イオンタウン金沢駅西本町店
TEL 076-255-2184
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