バスト・痩身・アーユルヴェーダサロン Ramah Air【ラマアイル】
バスト・ソウシン・アーユルヴェーダサロン ラマアイル
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- 宮城県大崎市古川幸町１-8-12 幸町ビル2号室
- 古川駅徒歩8分【宮城県/大崎市/登米/バストアップ/痩身/アーユルヴェーダ/ブライダル
ラマアイル(Ramah Air)のブログ
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投稿日：2023-02-08 09:15:30.0
- 落ち込みやすい方必見！！
幸せ！楽しい！最高♪
みなさんは幸福感を感じていますか？
こんな気持ちになるのは神経伝達物質の
【セロトニン】が働いているからなんです！
そのセロトニンの材料となるのが、
タンパク質，鉄，ビタミンやミネラル。
セロトニンが不足すると、鬱っぽくなったり悲しくなったり、ネガティブになってしまいます。
そして鉄が不足すると栄養を全身に運べなくなります！
生理がある女性のほとんどは隠れ貧血。
しっかり栄養を全身に運ぶために今日から！
鉄を意識したお食事に変えて見ませんか？
鉄分を多く摂ることを意識してる人は多いと思いますが、
実は【食物繊維】を摂りすぎると、鉄分の吸収を妨げます。
１日に必要な食物繊維は年齢で異なりますが15～20g。
※100gあたり
◎ごぼう：5.7g
◎らっきょう：20.7g
◎切干し大根：21.3g
◎ドライトマト：21.7g
最初は面倒ですが、何をどのくらい食べると１日の必要量になるか、
知っておくと良いですね♪
ダイエット、バストコースではオーダーメイドでお食事をアドバイス！！
サポートLINEもありますので、なんでも聞いてくださいね♪
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バスト・ダイエット・ブライダル
専門店 ラマアイル
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
大崎市古川幸町1-8-12幸町ビル2号室
【アクセス】
古川駅から徒歩8分
古川駅東口を左に曲がり一本道を600mほど進み、君鮨さん向かい、美容室ニュートラルさんの隣です。
【営業時間】
9：00～18：00
日・祝日お休み
インスタアカウント
@bodycaresalon_ramahair
バスト専用アカウント
@ramahair_bust
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