バスト・痩身・アーユルヴェーダサロン Ramah Air【ラマアイル】
バスト・ソウシン・アーユルヴェーダサロン ラマアイル
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- 宮城県大崎市古川幸町１-8-12 幸町ビル2号室
- 古川駅徒歩8分【宮城県/大崎市/登米/バストアップ/痩身/アーユルヴェーダ/ブライダル
ラマアイル(Ramah Air)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-09 15:43:16.0
- 〇〇ケアは早くて損なし！
- いつもありがとうございます♪
早いうちにやっておくべき
【インナーケア】していますか？
20代をピークに減少するもの
・成長ホルモン
・代謝（15歳がピーク）
・細胞
・臓器
・コラーゲン生産量
そこで、まず大事な3つのケア！
１.酸化ケア
身体に備わっているサビを磨く力を【抗酸化力】と言いますが
年齢を重ねるごとに落ちていきます
ビタミンC摂取・・・パプリカ、パセリ、ブロッコリー、キウイ、イチゴ、柑橘類など
ビタミンE摂取・・・ごま、アーモンド、ピーナッツ
ミネラル摂取・・・わかめ、海苔、昆布、納豆
を積極的に摂っていきましょう！
２.糖化ケア
顔のくすみが多いのも実は糖化が原因！
食前の食物繊維をしっかりとって血糖値のコントロールを意識しましょう！
３.腸ケア
腸内で作られるホルモンやビタミン
身体の調子を整える物資を作り出すだけではなく、唯一身体のゴミを外にまとめて出せる大事な臓器
納豆、オクラ、長芋などネバネバ食材を意識して摂ってみましょう！
早いうちからやっておいて損はないですよ(^O^)
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バスト・ダイエット・ブライダル
専門店 ラマアイル
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
【住所】
大崎市古川幸町1-8-12幸町ビル2号室
【アクセス】
古川駅から徒歩8分
古川駅東口を左に曲がり一本道を600mほど進み、
君鮨さん向かい、美容室ニュートラルさんの隣です。
【営業時間】
9：00～18：00
日・祝日お休み
インスタアカウント
@bodycaresalon_ramahair
バスト専用アカウント
@ramahair_bust
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