女性のための整体・骨盤・リンパ・肩こり・ヘッドスパ小顔サロン・パウワウ高円寺店
ジョセイノタメノセイタイ・コツバン・リンパ・カタコリ・ヘッドスパコガオサロン・パウワウコウエンジテン
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パウワウ 高円寺店のブログ
- 身体の冷え?内臓の冷え?
- *。こんにちは。*
ウィメンズ整体サロン POWWOW ビーンズ阿佐ヶ谷店です!
寒い日が続きますね。
お洋服をいくら重ね着しても温かくない。。。
芯から冷えを感じる。。。
そんな時ありませんか?
それは内臓が冷えているからかもしれません。
内臓の冷えを確認する方法としてお腹を直に触ってみてください。
そしてぐっと圧をかけてみて下さい。
冷たく感じたら内臓が冷えているサインです。
内臓が冷えていることで代謝が悪くなり、太りやすく
体の脂肪も落ちにくくなります。
体の老廃物を流すリンパ液も、冷えている箇所では
流れが悪くなり、老廃物や水分が滞ります。
体温が下がると、免疫力も落ち
ウイルスに感染しやすくなります。
そうなるとなんとしても内臓の冷えを改善したいですね。
春に向けて内臓の冷えを取り、体温を上げていきましょう!
改善策として筋肉をつけること、体温を上げる事が有効です。
筋肉をつけるために、少し早めに歩いてみたり、
スクワットも効果的です。
体を温める食物を摂取することでも体温は上がります。
ご存じの方も多い、生姜をはじめとして
カボチャやレンコン、ゴボウ、玉ねぎ等です。
逆に体を冷やす食べ物は夏に旬を迎える野菜です。
気を付けて摂取して、体を温めていきたいですね。
POWWOWでは腸ほぐし・お腹ほぐしの施術もございます。
猫背やデスクワークなどで下がった内臓を上げる調整も行いますのでぽっこりお腹改善にも◎
身体をよくほぐし、血流を良くして
内臓の冷えを改善しましょう!
皆さまのご来店をお待ちしております。
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