フィトナチュール シナガワシーサイドテン
- リラク
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フィトナチュール 品川シーサイド店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-08-02 12:17:30.0
- エアコンとの上手な付き合い方
- こんにちは(^O^)／
フィトナチュール品川シーサイド店の竹内です( *´艸｀)
８月に入りますますエアコンが活躍する時期になりましたね。。。
今回は冷房病の対策と予防について書きたいと思います
冷房病の対策として一番に言えるのは身体を冷やさない事です
身体から熱が逃げないように全身を常に温かい状態に維持することが大切です
特に3つの首（首、手首、足首）を温めると良いと言われてます
この3カ所には太い血管が通っているため効率的に全身を温かくキープすることが出来ます
またデスクワークなどは座ってばかりいると血行が悪くなるので、簡単な運動やストレッチなど定期的に身体をほぐして血行を良くすることも大切です
夏はついつい冷たい飲み物を飲みがちですが、温かい飲みものを意識的にとって身体の中から温めましょう！！
最後に帰宅後はシャワーだけでなく37℃前後のぬるめのお湯にゆっくり浸かると血行が促進されて自律神経のバランスも整い体温調節機能が改善されます
エアコンの温度設定も外気温から5℃以上あったりすると冷房病になりやすいとされているので、エアコンの設定温度は26℃～28℃に設定するのがオススメです
職場など自分で温度調節が難しい場合はカーディガンやひざ掛けなどを使用し身体に直接冷房の風が当たらないようにしましょう！！
毎日暑い日が続いてエアコンが手放せませんが冷房病を予防するには適切な温度で使用することです。
暑い寒いは人によって個人差はありますが、身体の冷えは身体に大きな負担をかけ様々な不調をもたらしますので色々と工夫をしながら上手に対策をしてきましょう!(^^)!
フィトナチュール品川シーサイド店では引き続きお客様、スタッフの安心安全のため、マスク着用、手指消毒、検温、店内消毒等を徹底して感染対策を行っております。
ご来店いただいた皆様に少しでも癒しを提供できるようスタッフ一同準備をして、お待ちしております。
フィトナチュール品川シーサイド店
11：00～20：00
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