美筋【小顔】フェイシャル専門サロン TIARA長良北町店 【ティアラ】
ティアラ
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- JR岐阜駅より車で約15分 フェイシャルエステ/美肌/たるみ/ニキビ/オールハンド/頭皮
ティアラ(TIARA)のブログ
プライベート
投稿日:2021-09-05 00:05:14.0
- 美への近道、最近オートミールにハマってます♪
- オートミールにハマっている理由はこの二つ!!
1,美肌の近道!
女性は特に不足しがちな鉄分・マグネシウムが豊富でミネラルが摂取できる!
2.食物繊維が、お米の役19倍!
水溶性・不溶性食物繊維の両方がとれて、腸内環境を整えてくれます♪
そして、血糖値の上昇を抑えてくれます。特にβグルカンという成分が最強です。
最近は朝・夜のお米を、オートミールに変えていますが、お腹の調子もいい感じです。
でも、炭水化物であることには変わりないので、食べ過ぎには注意!必ず1食30gと決めています。
簡単調理できて、栄養価も高いので、美肌のために取り入れています。
料理は、無理なく、楽しく、おいしくがモットーです(^^♪
オススメのレシピはまたご紹介します!
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投稿者
TIARA
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