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広島骨盤センターのブログ
プライベート
投稿日：2024-04-12 18:11:31.0
- お花見
- こんにちは！
院長の中西です！
私ごとではありますが、昨日うちの奥さんと花見に行ってまいりました！
実は最後に行ったのがいつか全く覚えていないくらい久しぶりです...
小学生以来とかだと思います。
近所の神社にお邪魔したのですが、少し散り気味でところどころ緑もあり、でも咲いている部分はしっかりと！
と、いろんな桜を見ることができてある意味良いタイミングだったかなっと思います！
特に桜は散る時が一番美しい！なんて言われたりもしますもんね！
じゃあしっかりと桜を眺めたのかと言われれば、奥さんとの会話とお弁当をしっかり楽しんで最後に「桜全然見てないじゃん！」という二人ではありますが......
これはこれでのんびりとした夫婦の時間ということでよかったかなと思います！
初めて大きなお弁当箱に弁当を詰めましたが意外と何とかなるものですね！
皆さんはお花見には行かれましたか？
だいぶ散り際ですが、川沿いなどの桜並木を桜が散っていく中をのんびりお散歩、というのも風情があって良いかもしれませんね！
お子さんと一緒に歩けば将来の美的センスが上がるとか上がらないとか...
(そんなデータは一切持っておりませんが、経験したことが成長するということは間違いないと思われます)
美的センスの話は置いておいて、、
実は日光を浴びることにはとても大きなメリットがあるんです！
代表的なところでは、幸福ホルモン（セロトニン）が出る、ビタミンDが体内で作成される、などでしょうか。
セロトニンは幸福感や充実感だけでなく、夜間の睡眠の質にも関わってきます。
ビタミンDには骨の成長を助ける、という働きがあります（助けるどころかめちゃくちゃ重要です）
ビタミンDが不足すると、子供なら「くる病」大人なら「骨軟化症」といった病気のリスクが高まりますので、日光浴の時間はしっかりと設けるようにしましょう
実は北欧の方々が地中海にバカンスに行くのは日光を求めているという話もあるそうです。
ということでまとめますと
皆さんもお花見やお散歩でしっかりと太陽の光を浴びましょう！
そして、家族のコミュニケーションの時間は大切にしましょう！
それでは、今日も最後まで読んでいただきありがとうございました！
お相手は中西でした～
中西作のお弁当と桜（曇り空）の画像も載せておきます
※桜は集合体苦手な方は要注意
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