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EVER GRACE 岡崎店 【エヴァーグレース】

エヴァーグレース オカザキテン

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  • JR岡崎駅西口より徒歩1分♪ハーブピーリング肌質改善/毛穴/目元/痩身/脱毛/ニキビケア

エヴァーグレース 岡崎店(EVER GRACE)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-04-27 16:42:06.0
鉄分取れていますか?
鉄分取れていますか?_20230427_1

こんにちは♪
いつもEVERGRACE岡崎店をご利用いただき誠にありがとうございます。

今回はダイエットや美肌に重要な鉄分についてご紹介します!

甘いものを欲したり、疲れやすかったりする原因って鉄分が不足しているからなんです。


鉄分が足りないせいでお菓子を食べ過ぎたり。。。
普段の食事から鉄分を摂り入れて美肌美ボディを目指しましょう

★毎日お味噌汁を飲む
お味噌汁は豆味噌を使うことで鉄分UP
具材は小松菜・油揚げ

★納豆を食べる
腸内環境を良くするのにも効果的
夜に食べると血液もさらさらに♪

★赤みの肉・魚、レバーを食べる
特に整理前後は積極的に摂り入れると◎

ぜひお試しあれ!

投稿者

EVERGRACE 岡崎店

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