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エヴァーグレース 岡崎店(EVER GRACE)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-17 12:43:04.0
- 肌老化について
◆老化の原因◆
お肌トラブルになる『老化』
原因としてあげられるのが
□紫外線
□間違ったスキンケア
□食生活
□冷え
□睡眠不足
□ストレス
などいろいろなものがあげられますが、
中でも一番の原因が【紫外線】！！
今や、8割が紫外線による老化と言われています・・・
紫外線には、UV-A派、UV-B派、UV-C派の3種類あり
そのうちUV-A、UV-Bが地球に届きます。
UV-B派は、夏場に強く注ぎ、
皮膚表面に届き日焼けを起こします。
反対に、UV-A派は、一年中降り注ぎます・・・！！
体感こそ感じませんが、お肌の深いところ真皮層まで届き
シワ、たるみなどの『肌老化』を起こすとっても怖いもの(>_<)
紫外線が降り注いでいるのは、日差しが強くなる夏場だけではないのです！
日頃から紫外線対策を意識しましょう♪
そして、食生活もとっても大事☆
臓器が弱るとお肌にも影響が・・・。
食物繊維や発酵食品など体にいいものを積極的に摂り、
腸内環境をよくし、綺麗な血液を体全体に巡らせましょう☆
そして、女性が特に気を付けたいのが『冷え』！
運動不足やデスクワークなどで同じ姿勢が続くことにより、姿勢が悪くなったり
血行不良でむくみやすかったり・・・
血液が全身を巡らないと体がどんどん冷えていきます(:_;)
なので対策として、
冷たい飲み物をあまり摂らない
湯船にしっかり浸かり身体を温めること意識してみてください♪お肌はスキンケアだけでなく、
身体の中のケア、インナーケアにも意識してみることで
皆様の理想としている美肌に近づけます！！
食事からでは摂りにくい栄養素はサプリメントで補いましょう♪
何もしなければどんどん老化していくばかり・・・
今からでも遅くありません！！
今からケアを始めて、健康で若々しい美肌作っていきましょう!(^^)!
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投稿者
EVERGRACE 岡崎店
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