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パーソナルトレーニングジム マッスルLABO OHMORI

パーソナルトレーニングジムマッスルラボオオモリ

  • エステ
  • リラク
  • 愛知県名古屋市中区錦2-11-5 アースホーム錦ビル4階
  • 伏見駅・丸の内駅から徒歩4分/栄駅から徒歩10分

マッスルLABO OHMORIのブログ

サロンのNEWS
投稿日:2021-10-12 23:17:12.0
火曜日のジム事情
こんばんわ。
10/12(火)23:16

 午前中は初めてジムに来られた方がおられたので、ジムの案内等をしてから、話をしたり、トレーニングを行った。
 自己流でアプリを活用しながらトレーニングや食事管理をしていたようですが、思ったよりも効果が出なかったようです。
 ジムでトレーニングすれば、いろいろな種目も行えて、フォームも正しいフォームで出来るようになると思うので、鍛えられた筋肉は少しずつ引き締まってくると思います。
 後は食事管理もしっかりと行えばいいですが、仕事もとても忙しそうなので、うまい具合に栄養を摂れるように考えてみましょう。
 
 その後に来られた方は、背中のトレーニングを重点的に行いました。
 種目によっては、姿勢がうまく維持できていないものもありました。
 フォームが崩れると腰を痛めたり、ウエイトの負荷が効かそうと思う筋肉から逃げてしまうので、効果が減少してしまうことが多くなります。
 焦らずに、一つずつ改善していきましょう。

 その後は、「暑い、暑い」と言いながらジムに入ってくる方がいました。
 「ウールを着て来たのが間違いだった」と悔しそうに話していました。
 「ウールといふのは毛糸のことですか?」と尋ねた。
 足と背中のトレーニングをされたので、更に体温は上昇したと思います。
 10月とは言っても、30度を超えていたようなので、真夏に毛糸を着るような人はあまり見たことがないので、気候変動についても真剣に考える必要がありそうです。
 近い将来、冬服が絶滅危惧種の指定を受けないとは言えないでしょう。
 
 仕事帰りの方が来られて、「最近、引っ越したので掃除に力を入れている」といふ話を聞きました。
 私も数日前に、会員さんから、芸能人で、「素手でトイレ掃除をしている人もいますよ」と聞いていたので、ユーチューブを見てみると、何も持たずに、手の平で便器をごしごしこすっている映像を見て驚き、その映像を見せると驚愕されていた。

 夜、来られた方は、間違えて昨日ジムに来られたとのことでした。
 今日の予約だったので、しっかりとトレーニングをされました。
 前回、トレーニングされたときは腰が痛いと言われていましたが、だいぶ良くなったようでしたので、良かったです。

  パーソナルトレーニング専門ジム
     マッスルラボ大森 大森友紀
 
 
 
火曜日のジム事情_20211012_1
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パーソナルトレーナー
大森 友紀オオモリ ユウキ
投稿者
マッスルLABO OHMORI 大森 友紀

パーソナルトレーナー

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